Gesunder Sonntagsausflug mit Nordic Walking
Das Institut für Gesundheitsförderung (IfG) am Evangelischen Krankenhaus startet mit einem vielfältigen Gesundheitskursprogramm in Präsenzform.
Ein gesunder Ausflug mit Nordic Walking startet am 27. Juni um 11 Uhr in die grüne Umgebung von Mettmann. Treffpunkt ist um 11:00 Uhr an der neuen langen Sitzbank auf der Bismarckstraße. Gymnastiklehrerin Rita Kiepe leitet die Teilnehmer an und sorgt auch für abwechslungsreiche Zwischenhalte. Die Tour dauert bis 16 Uhr und kostet 37 Euro. Nordic-Walking-Stöcke werden zur Verfügung gestellt. Eigene können mitgebracht werden.
Getränke und Proviant sind selbst mitzubringen. Nordic Walking fördert und fordert das gesamte Herz-Kreislauf-System sowie die Muskulatur und Koordination. Insbesondere das mäßige Tempo eignet sich für den Wiedereinstieg in den Sport sehr gut.
Weitere Kurse wie Fatburner, Bodystyling, Qigong, Taji-Chi, Aquafitness und Pilates starten ab 28. Juni.
Anmeldung unter www.ifg-me.de und telefonisch unter 02104/773-331 oder im Gesundheitsladen vor Ort.
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