Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Interessierte in einem Kurs der VHS Mettmann-Wülfrath ab 25. August verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Die Veranstaltung findet 14-mal donnerstags in der Zeit von 19.35 bis 21.05 Uhr im VHS-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, statt.

Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 110 Euo, (ermäßigt 61,00 €) ist erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (F6317)  unter Telefon 02104/13920.  Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de