Ungünstige Bewegungsgewohnheiten schleichen sich oft unbemerkt ein, führen aber nicht selten zu Fehlbelastungen und Schmerzen. Mithilfe der Feldenkrais- Methode kann die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden. Zu den typischen Anwendungsgebieten zählen Krankheiten und Beschwerden am Bewegungsapparat, wie Rückenschmerzen, Arthritis oder Haltungsschäden.

Die VHS Mettmann-Wülfrath bietet ab Donnerstag, 19. September, einen Kurs an, in dem die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt werden. Die Teilnehmenden lernen zunächst, ihren Körper sowie das Zusammenspiel der Muskeln bei Bewegungen besser wahrzunehmen. Dann werden sowohl gewohnte als auch ungewohnte Bewegungsabläufe in kleinste Einheiten aufgeteilt, die die Teilnehmenden schrittweise erkunden, abwandeln und neu zusammen- setzen. Dadurch entstehen im Gehirn neue Verknüpfungen, so dass alternative Bewegungsmuster für den Alltag erlernt werden. So wird eine entlastende und schmerzfreie Bewegung ermöglicht, die das allgemeine Wohlbefinden spürbar steigert. Da die Bewegungen langsam und ohne Anstrengung ausgeführt wer- den, ist der Kurs für alle Altersgruppen geeignet, eigenständiges Hinlegen und Aufstehen müssen allerdings gewährleistet sein.

Der Kurs findet fünfmal donnerstags von 16.15 bis 17.45 Uhr im VHS-Haus Mettmann, Schwarzbachstraße 28 statt. Kursbeginn ist am 19.September.  Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 48,00 € (ermäßigt 29,00 €) ist erforderlich.

Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (L6390) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de