Rückenschmerzen betreffen viele Menschen und gehören zu den typischen Beschwerden im modernen Alltag. Meist entstehen sie durch zu langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Stress. Wer seinem Rücken einmal etwas Gutes tun möchte, dem bietet sich am Samstag, 22. November, bei einem besonderen Yoga-Workshop der VHS Mettmann-Wülfrath die Gelegenheit dazu.

In dem Workshop stärken und mobilisieren kräftigende Hatha Yoga-Übungen sanft den Rücken und helfen dabei, ihn in eine gesunde Position zu bringen. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie Verspannungen lösen, Haltungsfehler korrigieren und Schmerzen aktiv entgegenwirken. Dabei werden nicht nur die Rückenmuskeln gekräftigt, sondern auch Faszien und Gelenke sanft gedehnt und entlastet.

Der Workshop „Hatha Yoga für einen gesunden und starken Rücken“ findet statt am Samstag, 22. November, in der Zeit von 10 bis 12 Uhr in den Räumen der VHS in Wülfrath, Schulstraße 7.

Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 22,00 € (ermäßigt 12,00 €) ist erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldung zum Kurs (N6265) unter Tel. 02058/910024; Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de