VHS – Neu im Programm: Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter
Präventive Wirbelsäulen- und Rückengymnastik für die Fitness: Dieser neue Kurs der VHS Mettmann-Wülfrath, der am 15. Februar, beginnt und achtmal freitags, jeweils von 11.15 bis 12 Uhr stattfindet, wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mindestens 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.
Die Veranstaltung findet in den Räumen der VHS in Wülfrath, Schulstraße 7, statt. Eine Anmeldung zum Entgelt von 36 Euro (26,00 € ermäßigt) ist erforderlich.
Ziel des Kurses: Abbau von Bewegungsmangel, Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, Muskelaufbau, Balance-Übungen und Sturzprophylaxe.
Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (Y6435) unter Telefon 02058/910024. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de
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