Die Volkshochschule bietet einen Kurs im Bereich Yin Yoga und Faszien Training an. Kurzentschlossene können sich noch anmelden.

Der Kurs startet am Montag, 24. Januar, zu einem Entgelt von 82 Euro (51 € ermäßigt). Die Veranstaltung findet zehnmal montags in der Zeit von 19.45 bis 21.15 Uhr im VHS-Haus, Schwarzbachstraße 28, statt.

Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis, wird mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.

Durch Hilfsmittel wie Kissen werden die Übungen beim Yin Yoga ganz ohne Kraft ausgeführt.

Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke im Körper angesprochen werden.

Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt muskuläre Verspannungen zu reduzieren.

Dieser Yoga-Kurs ist für alle geeignet – ob Anfängerinnen, Anfänger, Fortgeschrittene, ältere Menschen oder sportlich Aktive. Es werden keine Yoga-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de,  per E-Mail an info@vhs-mettmann.de